Alto Adige Südtirol | Via Torino 86 | 39100 Bolzano | redazione[at]altoadigesuedtirol.it
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Il freddo e le condizioni meteorologiche, il lavoro e le comodità ci porteranno ad essere più sedentari, ammalati e annoiati. Ormai è risaputo che uno scarso allenamento porta diversi disturbi psicofisici e con l'avanzare dell'età un fisico poco allenato è più cagionevole.
Vi proponiamo una formula per vivere meglio, più sani e magari anche più a lungo!
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Ebbene sì, l'ansia e lo stress sono uno dei mali peggiori delle persone "sane"!
Si, hai letto bene, "persone sane" e quindi fisicamente non hanno nulla ma, "virtualmente", sono decisamente ammalate.
Capogiri o giramenti di testa, dolori allo stomaco, colon irritabile e quindi diarrea e a volte nausea, dolori articolari, fiato corto, tristezza e pessimismo.
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Arriva dagli Stati Uniti e si chiama stair climbing o vertical running. Una nuova tendenza del fitness per eliminare le calorie e tenersi in forma. Questo tipo di allenamento è molto efficace. Scalare le scale è un movimento naturale, facile e ottimo in termini di dispendio calorico. Un’ora di allenamento, è in grado di fare consumare dalle 500 alle 1000 kcal per ora, secondo la tipologia e dell’intensità del workout. Migliora le prestazioni cardio-vascolari, tonifica tutta la muscolatura del corpo in particolare quella di cosce e glutei. In termini calorici è un esercizio eccezionale, addirittura migliore del jogging o del trekking.
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Le mele aiutano a combattere l'obesità. Dalla rivista
Food Chemistry, emerge che che alcuni composti non digeribili contenuti nella polpa delle mele, come fibre e polifenoli, interagiscono con la
flora batterica dell'intestino rendendola più forte.
Ci è stato chiesto e noi rispondiamo con grande gioia a questa domanda!
La popolazione ladina dell'Alto Adige è una minoranza linguistica e culturale che vive in una zona montuosa tra le province di Bolzano e Trento.
L'articolo riporta i risultati di uno studio condotto dall'Osservatorio Cittadini e Sanità sul livello di soddisfazione dei cittadini rispetto alle prestazioni sanitarie offerte dalle diverse regioni italiane. l'Alto Adige si classifica al penultimo posto.
In Alto Adige o Suedtirol la diatriba tra italiani e tedeschi è storica. Per il gruppo linguistico tedesco l'Altoadige non è italia. Per il gruppo italiano il Suedtirol è italiano.
Da Venerdì 8 Ottobre a Bolzano, visto le temperature sotto gli standard del periodo, il Sindaco Renzo Caramaschi, ha autorizzato l'accensione dei riscaldamenti.
Viviamo in un epca in perenne mutamento. Avere competenze nuove apre le porte a nuove opportunità di lavoro. Se vuoi cambiare il tuo futuro abbiamo qualche consiglio per te.
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